Temos uma estratégia bem pensada para o nosso desenvolvimento pessoal como especialista em desenvolvimento pessoal, é fazer afirmações SMART para mudanças nos nossos hábitos. Quero x, para y, é o meu objetivo específico.
Na busca pelo sucesso, é crucial superar essas barreiras. O professor Charles R. Snyder, especializado em psicologia positiva, destacou em 2002 que os principais obstáculos para alcançar nossos objetivos são a falta de confiança em nossa capacidade de atingi-los e a dificuldade em encontrar o melhor caminho.
Para superar essas barreiras, é essencial estabelecer metas claras e alcançáveis, que sejam alinhadas com nossos objetivos mais importantes. Isso nos ajuda a focar nossos esforços e a evitar distrações. Além disso, é fundamental cultivar uma mentalidade positiva e confiante, que nos permita superar obstáculos e alcançar nosso sucesso. Com essas estratégias, podemos superar a falta de confiança e encontrar o melhor caminho para alcançar nossos objetivos.
Objetivos: A Chave para o Sucesso
Nossa compreensão dos objetivos é impulsionada por pesquisas de mais de 20 anos, que moldaram o modelo teórico de esperança de Snyder. Este modelo afirma que o sucesso requer uma combinação de desejo, motivação e plano bem estruturado, sendo essa teoria ainda relevante hoje em dia. Segundo a Universidade de Harvard, o principal fator que distingue indivíduos que atingem suas metas de aqueles que não o fazem é a presença de uma estratégia bem pensada. Para impulsionar o desenvolvimento pessoal e evitar que os objetivos não sejam alcançados, vamos explorar técnicas estudadas e testadas, desenvolvidas por especialistas em desenvolvimento pessoal, como é o caso da especialista Allison Walsh, da Harvard Business Review, que oferecem métodos eficazes para impulsionar o sucesso.
O Papel dos Objetivos na Alcance do Sucesso
A diferença entre alcançar metas e não conseguir é, em muitas vezes, a existência de uma estratégia bem estruturada. Definir objetivos claros e mensuráveis é fundamental. Isso não apenas aumenta as chances de transformar metas em realidade, mas também evita que os objetivos sejam vistos como algo distante e inatingível. Para alcançar o sucesso, é crucial ter um plano de ação claro e definido, que seja baseado em objetivos específicos, mensuráveis, alcançáveis, realistas e com prazo determinado.
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Definindo Objetivos Efetivos
Uma das principais razões pelas quais as pessoas não alcançam seus objetivos é que eles são definidos de maneira vaga e pouco elaborada. O segredo das pessoas de sucesso é que elas definem seus objetivos de forma específica, mensurável e alcançável, utilizando, por exemplo, o método SMART. Isso inclui criar metas específicas, mensuráveis, atingíveis, realistas e com prazo determinado. Além disso, é essencial que os objetivos estejam conectados à razão e ao propósito, tornando-as significativas e importantes para a pessoa.
A Importância do Propósito
Quando os objetivos estão conectados a um propósito, tornam-se mais fáceis de alcançar. Isso ocorre porque, ao focar no motivo pelo qual se deseja algo, fica mais fácil evitar distrações, priorizar o que importa e se concentrar intencionalmente no impacto que aquele objetivo terá na vida. Por exemplo, ao definir que ‘Quero me exercitar mais para conseguir fazer uma caminhada até Machu Picchu sem ficar ofegante’, está-se definindo um objetivo específico que está conectado a um propósito maior. Isso o impulsiona a se concentrar no motivo pelo qual deseja alcançar esse objetivo.
Transformando Objetivos em Realidade
Definir objetivos inteligentes e alcançáveis não é suficiente. É essencial que você comece a fazer pequenas mudanças agora, em vez de esperar pelo momento perfeito. O desenvolvimento de novos hábitos leva tempo e a frustração pode ocorrer se as metas forem muito ambiciosas. Por exemplo, definir que ‘Quero ler três livros por semana’ pode levar à desmotivação antes mesmo de começar. Em vez disso, comece com pequenos passos, como ler um livro por mês, e revise e ajuste a meta conforme necessário.
Fonte: @ Minha Vida
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