ouça este conteúdo
Cientista afirma: pequenas atitudes e pensamentos abertos aumentam a felicidade constante. Conta alegria e índice esperança na escala de felicidade.
Você já se pegou admirando aquelas pessoas que parecem viver em um estado constante de felicidade? Elas têm um brilho nos olhos, um sorriso fácil e parecem enfrentar os desafios da vida com muito mais leveza. A verdade é que essas pessoas não possuem um segredo mágico, mas sim uma série de pequenas atitudes e pensamentos que as conduzem a uma vida mais feliz.
Buscar a felicidade é um objetivo comum a todos nós, afinal, quem não deseja sentir alegria e bem-estar em seu dia a dia? Pequenos gestos de gentileza, momentos de gratidão e a prática da empatia são chaves importantes para cultivar a felicidade em nossa jornada. Lembre-se, a felicidade está nas pequenas coisas, nos momentos simples que nos trazem contentamento e nos conectam com o que realmente importa.
Felicidade: A Chave para uma Vida Plena
Uma das atitudes que podem contribuir significativamente para a felicidade é a capacidade de expressar frases específicas com confiança e sinceridade. Quando você consegue proferir essas afirmações de coração aberto, está mais propenso a desfrutar de uma vida repleta de alegria, contentamento e bem-estar do que a maioria das pessoas.
O renomado portal MinhaVida revelou quais são essas frases e como elas têm o poder de transformar o seu dia a dia. Um especialista em felicidade compartilhou a importância de acrescentar um ingrediente essencial à equação da felicidade: a esperança. O Dr. Alphonsus Obayuwana, cientista médico e consultor de felicidade, ressaltou a relevância da esperança em sua obra ‘The Happiness Formula’.
Artigos Relacionados
O Dr. Obayuwana é reconhecido por seu trabalho na pesquisa da esperança e da felicidade humana. Um marco significativo de sua carreira foi a criação da ‘Escala do Índice de Esperança’, uma ferramenta utilizada globalmente para medir os níveis de esperança. Essa escala tem sido empregada em empresas de renome e instituições acadêmicas em todo o mundo.
Como um especialista em felicidade, ele enfatiza que a confiança ao proferir essas afirmações é um indicativo de prosperidade e de uma vida mais feliz e esperançosa. O Dr. Obayuwana desafia: quantas dessas frases você poderia dizer com sinceridade?
Pequenas Atitudes, Grandes Impactos na Felicidade
1. ‘Tenho alguém com quem posso contar’: Segundo o psiquiatra Robert Waldinger, é fundamental ter alguém em quem confiar. Esse suporte é essencial para combater a desesperança, como explica Obayuwana em seu livro ‘How to Live a Life of Hope’. A conexão humana é crucial para a felicidade, conforme evidencia o Harvard Adult Development Study.
2. ‘Eu sou um otimista’: A capacidade de adotar uma visão otimista dos eventos passados, presentes e futuros é um traço marcante das pessoas felizes. O otimismo promove resiliência e aprendizado constante, como destaca o especialista.
3. ‘Eu tenho algo a oferecer às outras pessoas’: A confiança em nossa capacidade de contribuir para o bem-estar dos outros reflete um alto nível de autoestima e empatia. Cultivar relacionamentos interpessoais é essencial para alcançar a felicidade duradoura.
Fonte: @ Minha Vida
Comentários sobre este artigo