Priorizar demandas no trabalho é caminho para a felicidade profissional, segundo Harvard Business Review, através do autoconhecimento e conexão social com os colegas.
A busca pela felicidade é um objetivo comum para muitas pessoas, e é possível alcançá-la em diferentes áreas da vida, incluindo o trabalho. Afinal, o trabalho é uma parte significativa da nossa rotina diária. Estar satisfeito com o emprego é fundamental para manter o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. A felicidade no trabalho pode ser alcançada quando nos sentimos realizados e valorizados em nossas funções.
No entanto, é comum questionar como é possível encontrar felicidade em um ambiente de trabalho repleto de responsabilidades, demandas e pressão. A chave está em encontrar um equilíbrio saudável entre o trabalho e a vida pessoal. Além disso, é importante buscar um trabalho que nos proporcione satisfação e bem-estar, permitindo que nos sentimos realizados e felizes ao final do dia. Quando conseguimos encontrar esse equilíbrio, podemos experimentar uma sensação de realização e felicidade que se reflete em todas as áreas da nossa vida. E é exatamente essa sensação que nos motiva a continuar buscando a excelência em tudo o que fazemos.
Encontrando a Felicidade no Trabalho
De acordo com Laurie Santos, cientista da felicidade e professora na Yale University, a felicidade no trabalho pode ser alcançada por meio do ‘job crafting’, ou ‘elaboração do trabalho’, descrito em um artigo no Harvard Business Review como um processo que ‘reenergiza a vida profissional‘ por meio de paixões e propósitos do funcionário. A felicidade no trabalho é um objetivo que pode ser alcançado por meio de estratégias específicas.
Um dos caminhos mais importantes para a felicidade no trabalho é por meio da conexão social. A cientista Laurie Santos destaca a importância de se sentir conectado aos colegas e ao ambiente de trabalho para alcançar a satisfação e a realização no trabalho. Além disso, a comunicação eficaz com os colegas é fundamental para criar um ambiente de trabalho harmonioso e produtivo.
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3 Passos para Alcançar a Felicidade no Trabalho
1. Tarefas: Para ter felicidade no trabalho, é preciso encontrar um equilíbrio entre as tarefas e responsabilidades. Isso pode ser alcançado por meio da reorganização das atividades ou da delegação de tarefas. A psicóloga Denise Milk destaca a importância de valorizar o que realmente agrega sentido e não se deixar sobrecarregar por detalhes menores.
2. Relacionamentos: Mudar ou ampliar relações com profissionais de outras hierarquias ou áreas pode gerar felicidade no ambiente de trabalho. A especialista Laurie Santos destaca a importância da comunicação com os colegas e da criação de um ambiente de trabalho colaborativo e respeitoso.
3. Cognitivo: O fator cognitivo indica a importância de se trabalhar em um local que esteja alinhado com os propósitos pessoais, como na realização de ações sociais. Ter o trabalho e os propósitos individuais igualados pode trazer mais felicidade e satisfação na realização das tarefas.
Além dessas três estratégias, o autoconhecimento é fundamental para encontrar felicidade no trabalho. É importante estar atento às próprias emoções, entender o que nos motiva e o que nos desgasta. A felicidade no trabalho é um objetivo que pode ser alcançado por meio da conexão social, da comunicação eficaz e do autoconhecimento. Ao encontrar um equilíbrio entre as tarefas, os relacionamentos e os propósitos pessoais, é possível alcançar a satisfação e a realização no trabalho, e, consequentemente, a felicidade.
Fonte: @ Minha Vida
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