A ciência estudou nossos padrões de sono. São raros, mas não inexplicáveis.
Depois de uma semana explorando Portugal, Melissa Perri não conseguia esconder sua admiração. As pessoas ao seu redor jantavam tarde, por volta das 22h, e já estavam de pé antes das 9h. Além disso, passavam as noites em festas animadas até altas horas. Surpresa, Melissa abriu o Twitter e questionou: ‘Povo de Portugal, me contem, quando vocês têm sono? Vocês são notívagos?’
Curiosa para entender mais sobre os hábitos locais, Melissa decidiu conversar com alguns moradores. Eles explicaram que, apesar de jantarem tarde, o dormir cedo não era comum para todos. Alguns preferiam aproveitar a noite e descansar mais tarde. Fascinada com a diversidade de rotinas, Melissa percebeu que o sono era algo muito relativo em terras portuguesas.
Explorando o Mistério do Sono
Qual é o segredo para uma vida saudável e produtiva? Essa é a questão que despertou a curiosidade de milhares de pessoas nas redes sociais. Um tweet simples gerou uma onda de interações: 11 mil curtidas, mais de 1.000 respostas e inúmeras citações. O tema central? O sono.
A resposta mais recorrente para o enigma proposto foi surpreendente: a soneca. Sim, a simples prática de tirar uma soneca durante o dia parece ser a chave para muitos. E o mais curioso é que essa preferência não está ligada à nacionalidade espanhola. Por quê? Bem, os dados revelam que 60% dos espanhóis nunca tiram uma soneca, enquanto apenas 16% o fazem diariamente.
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Mas e os outros 24%? Bom, 3% reservam a soneca apenas para os fins de semana, e cerca de 20% a adotam de forma esporádica. As diferenças regionais na Espanha também desempenham um papel significativo nesse cenário. Comunidades como Aragão e Múrcia tendem a dormir mais, enquanto Euskadi e Galiza são menos propensas a essa prática.
No entanto, o hábito de dormir durante o dia não é tão simples quanto parece. Apesar das variações regionais e culturais, o descanso pós-almoço na Espanha está em declínio. Fatores como a dieta leve e o uso excessivo de ar condicionado estão contribuindo para a extinção desse costume, justamente quando descobrimos sua importância para a produtividade.
Em busca de respostas mais abrangentes, uma equipe da Universidade de Michigan realizou um estudo global sobre os padrões de sono em diferentes países. Utilizando dados de uso de celular, os pesquisadores conseguiram estimar os horários médios de sono em cada nação.
Os resultados revelaram que os espanhóis têm um comportamento peculiar em relação ao sono. Embora sejam noturnos, indo para cama mais tarde que a maioria, eles estão na média de horas de sono. Surpreendentemente, países como Brasil, Alemanha, Japão e Singapura dormem menos, mas em horários mais convencionais.
No entanto, a qualidade do sono na Espanha deixa a desejar em comparação com países vizinhos como França, Países Baixos, Bélgica e Reino Unido. O mistério do sono continua a intrigar, revelando nuances surpreendentes sobre os hábitos de descanso ao redor do mundo.
Fonte: @ Minha Vida
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