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A influenciadora busca atingir 75kg com novo plano alimentar e treinos organizados. Objetivos claros incluem carboidratos e refeições balanceadas.
Juju Salimeni está em busca de novos desafios em sua dieta. Nas próximas semanas, ela planeja focar em uma rotina de treinos para ganhar 4kg de massa muscular. Durante o último Carnaval, a influenciadora e empresária conseguiu perder cerca de 10kg seguindo outra abordagem alimentar e de exercícios. Em suas redes sociais, ela compartilhou que está recebendo apoio do noivo, o fisiculturista Diogo Basaglia, nessa nova fase da sua dieta.
Além disso, Juju Salimeni ressaltou a importância de manter uma alimentação equilibrada para alcançar seus objetivos de forma saudável. Ela está determinada a seguir um plano nutricional adequado, juntamente com os treinos, para garantir que seu corpo atinja o resultado desejado. A parceria com seu noivo, Diogo Basaglia, tem sido fundamental para manter o foco e a disciplina na sua dieta e rotina de exercícios.
Dieta: A Importância da Alimentação na Busca por Novos Objetivos
Manter uma dieta equilibrada é essencial para alcançar os objetivos de forma saudável e eficaz. Juliana, conhecida por sua preferência pela batata em vez do arroz, tem se dedicado a uma alimentação cuidadosa. Em dias de alto teor de carboidratos, a escolha por uma refeição com arroz se justifica, pois esse alimento é rico nesse nutriente, como explicou o atleta em questão.
Com 71 kg, a influenciadora fitness tem como meta atingir os 75 kg, com um foco especial na construção de massa muscular. Para isso, a organização da alimentação é fundamental. Em seu treino de pernas, por exemplo, a ingestão de carboidratos é mais elevada em dias de inferiores, enquanto em dias de superiores, a quantidade é reduzida, como orientou Diogo aos seguidores de Juju.
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Uma das mudanças no dia a dia da empresária nas redes sociais será a quantidade de alimentos que ela consumirá diariamente. Além disso, a proteína continuará desempenhando um papel crucial em sua dieta, pois é essencial para a manutenção da massa muscular, como explicou o atleta.
No almoço, por exemplo, Juju optou por 280g de batata e 140g de frango, evidenciando sua preocupação com uma alimentação balanceada. É importante lembrar que a escolha dos alimentos certos, como batata e frango, pode fazer toda a diferença na busca por um corpo saudável e em forma.
Portanto, ao seguir uma dieta adequada, focada em seus objetivos, com uma alimentação organizada e balanceada, aliada a exercícios físicos regulares, Juju Salimeni está no caminho certo para alcançar suas metas de forma saudável e sustentável.
Fonte: © Revista Quem
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